Халуун өдрүүдэд тогтмол ус ууж, биеийн шингэнээ нөхөөрэй. Өдөрт 8–10 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Ус уух нь: Биеийн температурыг зохицуулна. Хөлрөх үед алдагдсан шингэнийг нөхнө. Үе мөчний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилнө. Зуны турш эрч хүчтэй, эрүүл байцгаая!
